Dodano produkt do koszyka

Wszystko o ciśnieniomierzach

  1. Czy powinienem przejmować się moim ciśnieniem krwi?

  2. Dlaczego wysokie ciśnienie stanowi problem?

  3. Tabela niektórych odczytów ciśnienia krwi

  4. Wykres ciśnienia tętniczego

  5. Jakie są przyczyny nadciśnienia

  6. Zdrowy styl życia obniża ciśnienie krwi

  7. Mierzenie ciśnienia w domu

  8. Wybór ciśnieniomierza

  9. Jak otrzymać dokładne wyniki pomiaru krwi

 

Czy powinienem przejmować się moim ciśnieniem krwi?

Bijące serce pompuje krew przez organizm, zapewniając energię i tlen, której potrzebuje ciało. Przesuwająca się krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Siła tego nacisku jest ciśnieniem krwi. Ciśnienie krwi nie jest zjawiskiem, które możemy zauważyć czy poczuć. Jedynym sposobem sprawdzenia ciśnienia krwi jest jego pomiar. Wartość ciśnienia krwi wyraża się w milimetrach słupka rtęci (mmHg). Pomiar ciśnienia krwi zapisuje się w postaci dwóch liczb. Jeśli twój wynik to 120/80 mmHg, twoje ciśnienie krwi wynosi 120 na 80.

 

Dlaczego wysokie ciśnienie stanowi problem?

Jeżeli ciśnienie krwi jest zbyt wysokie, powoduje nadmierne obciążenie serca i naczyń krwionośnych. Z czasem to obciążenie może powodować uszkodzenia narządów i ryzyko problemów zdrowotnych. Jeśli masz wysokie ciśnienie i nie kontrolujesz go, narażasz się na ryzyko zawału lub udaru. Wysokie ciśnienie może również powodować choroby serca i nerek oraz jest blisko związane z niektórymi formami demencji.

 

W tabeli poniżej znajdziesz znaczenie niektórych odczytów ciśnienia krwi

Odczyt ciśnienia krwi

Co to oznacza

Co powinieneś zrobić

Mniej niż 100 na 60

Twoje ciśnienie krwi

jest niższe niż normalnie

(hipotensja)

Skonsultuj się z lekarzem,

być może wymagane

jest leczenie

Mniej niż 120 na 80

Twoje ciśnienie

jest w normie

Prowadź zdrowy styl życia,

aby utrzymać ciśnienie

na tym poziomie

Pomiędzy  121 na 81

a 139 na 89

Twoje ciśnienie krwi jest

nieznacznie wyższe niż

normalne i powinieneś

je obniżyć

Zmień tryb życia

na zdrowszy

140 na 90 lub wyższe

(utrzymujące się przez

kilka tygodni)

Masz nadciśnienie

(hipertensja - wysokie

ciśnienie krwi)

Zmień tryb życia

i skonsultuj się z lekarzem

Zgodnie z klasyfikacją ciśnienia krwi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i międzynarodowego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (ISH)

 

Jakie są przyczyny nadciśnienia

Większość przypadków nadciśnienia nie ma wyraźnej przyczyny. Nie wiemy dokładnie, co wywołuje nadciśnienie ? wiemy jednak, że twój tryb życia może wpłynąć na ryzyko jego rozwoju. Pewne osoby mogą cierpieć na nadciśnienie z powodu innych schorzeń, na przykład problemów z nerkami. W takich przypadkach po wyleczeniu danego schorzenia ciśnienie krwi może wrócić do normy.

Zdrowy styl życia obniża ciśnienie krwi

Jeśli masz zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi, możesz w zdrowy sposób zmienić styl życia, aby je obniżyć. Następujące zmiany diety i aktywności mogą mieć rzeczywisty wpływ na twoje ciśnienie.
sól Jedz mniej soli
Do potraw nie dodawaj soli ani podczas gotowania,
ani spożywania. Robiąc zakupy, sprawdzaj etykiety
i wybieraj produkty z obniżoną zawartością soli.
owoce Jedz więcej warzyw i owoców
Postaraj się spożywać każdego dnia co najmniej 5 porcji   (80
g na porcję) warzyw i owoców. Szczególnie wskazane są te
bogate w potas.
alkohol Pij mniej alkoholu
Limity rekomendowane obecnie to 21 porcji alkoholu
na tydzień w przypadku mężczyzn i 14 porcji na tydzień
w przypadku kobiet. Porcja to mniej więcej kufel piwa (0,5
l), mała szklanka wina lub jedna miarka wódki (25 ml)
lub innych wysokoprocentowych alkoholi.
waga Utrzymuj odpowiednią wagę
Schudnij, jeśli twoja waga przekracza normę, aby obniżyć
ciśnienie krwi i ryzyko problemów zdrowotnych.
rzuc palenie Rzuć palenie
Produkty tytoniowe (papierosy, cygara, tytoń do żucia)
zawierają nikotynę, która powoduje chwilowe zwężenie żył
i zwiększa ciśnienie krwi (przez około 30 minut lub krócej).
aktywny Bądź bardziej aktywny
30 minut umiarkowanych ćwiczeń 5 dni w tygodniu
pomoże utrzymać serce w dobrym stanie i przyczyni się
do obniżenia ciśnienia krwi. Idealny wysiłek to taki, który
sprawi, że poczujesz się rozgrzany, a twój oddech będzie
przyspieszony.

Mierzenie ciśnienia w domu

Aby ustalić, czy masz nadciśnienie lekarz potrzebuje więcej niż jeden wynik pomiaru, dlatego mierzenie ciśnienia w domu, gdy jesteś zrelaksowany i zajmujesz się codziennymi sprawami, jest doskonałym sposobem sprawdzenia ciśnienia krwi.

Wybór ciśnieniomierza

Wybór dobrego ciśnieniomierza jest istotny, jeśli ciśnienie będziesz mierzył samodzielnie w domu. Staraj się dokonywać pomiarów zawsze o tej samej porze i gdy jesteś zrelaksowany. Niezależnie od tego, które urządzenie wybierzesz, upewnij się, że zostało przetestowane zgodnie z wytycznymi
EHS (Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia) i posiada walidację kliniczną. Dzięki temu będziesz mógł mieć pewność i zaufać pomiarom.

Jak otrzymać dokładne wyniki pomiaru

Dla dokładnego pomiaru znaczenie ma wybór mankietu odpowiedniego rozmiaru. Standardowy mankiet dostarczany wraz z ciśnieniomierzem nie zawsze gwarantuje prawidłowość wyników: niektóre osoby mają bardzo szczupłe lub bardzo grube ramiona. W takich przypadkach użycie standardowego mankietu może spowodować przekłamanie wyników pomiaru. Upewnij się, czy używasz mankietu właściwego rozmiaru.
relaks 1. Zdejmij wszystkie ciepłe części ubrania i zrelaksuj się przez 5 do 10 minut przed pomiarem. Powinieneś siedzieć, najlepiej przy biurku lub stole, w cichym miejscu z rękoma dobrze podpartymi na nieruchomej powierzchni.
zdejmij 2. Zdejmij wszystkie warstwy ubrania z ramienia i załóż mankiet bezpośrednio na rękę.
mankiet 3. Przełóż koniec mankietu przez metalową klamrę, zwracając uwagę, aby przewód pozostał na zewnątrz mankietu.
załóż
4. Przewód powinien zbiegać po wewnętrznej
powierzchni ramienia. Dolna krawędź  mankietu powinna znajdować się 1-2 cm nad łokciem.
zaciśnij 5. Zaciśnij mankiet wokół ramienia. W szczelinie pomiędzy ramieniem powinny zmieścić się tylko dwa palce.

rozluźnij

6. Rozluźnij rękę, utrzymuj wewnętrzną stroną dłoni skierowaną w górę ? palce powinny być zgięte w naturalny sposób, a następnie włącz urządzenie i zacznij pomiar.

Ciśnieniomierze, na które warto zwrócić uwagę:

elite display top
display

MEDEL ELITE

5 lat gwarancji

MEDEL DISPLAY TOP

2 lata gwarancji

MEDEL DISPLAY

2 lata gwarancji

checkt3
idea

MEDEL CHECK

5 lat gwarancji

MEDEL IDEA

5 lat gwarancji

quick

MEDEL QUICK

2 lata gwarancji

 

Modele

Technologia Fuzzy Logic

Testowany zgodnie z ESH

Średnia z 3 wyników

Pamięć pomiarów

Wyświetlacz LCD

Na ramię

Nad- -garstkowy

Wykrywanie arytmii

S

T

A

N

D

A

R

D

MEDEL ELITE

5 lat gwarancji

TAK TAK TAK 60 TAK TAK TAK

MEDEL DISPLAY TOP 2 lata gwarancji

TAK TAK TAK 90 TAK TAK TAK

MEDEL DISPLAY

2 lata gwarancji

TAK
TAK TAK 60 TAK TAK TAK

Z

K

L

A

P

K

Ą

MEDEL CHECK

5 lat gwarancji

TAK
TAK TAK 1 TAK TAK TAK

MEDEL IDEA

5 lat gwarancji

TAK
TAK 30 TAK TAK TAK

N

A

D

G

A

R

S

T

E

K

MEDEL QUICK

2 lata gwarancji

Technologia

Quick Inflate

TAK
TAK 60
TAK
TAK TAK

 

 

 

Data publikacji: 24.03.2011 00:00:00

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.